Nie idą jakieś leki psycho?coś na spanie?Co idzie z supli? Wcześniej moglo być podbite e2 które pociągnęło prl Lub jeśli nie masz badań to prl masz już dlugo podbite Możliwości jest wiele
a ile treningów w tygodniu? jak długo ćwiczysz? Za dużo ćwiczeń wg. mnie, dodatkowo na efekty siłowe warto dłużej poczekać :) Zmieniony przez - Forlen w dniu 2012-09-18 19:08:55
Sprawdz sklad jednej kapsulki. Ile ma siarczanu glukosaminy, moga miec od 500 do 1000mg. Dzienna dawka to ok 1500mg wiec jak kupisz olimpa to dziennie dostarczysz 2000mg a Treca maja np po 800mg wiec dziennie 1600mg. Sprawdz sklad i porownaj sobie ceny na jak dlugo ci starczy (bierzesz 2 razy po 1 kap.) Enzo
Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz. Wygląd mieśni brzucha jest zależny od techniki [...]
[...] wykona "az" 5 prawidlowych pompek, a nawet jak robi 50 itp i bedzie robil to i masa podskoczy troszke a co za tym idzie tez siła. no chyba ze cwiczyl na silowni dlugo i dosc silowo - to wtedy niekoniecznie aczkolwiek niewyklucza sie. co wy zaczynaliscie wasza aktywnosc sportową odrazu od silki? my z kolegami w gimnajzum to pompeczki [...]
Ale mnie szwabek wkurzył... Czemu nie zrobił tego tydzień temu jak zapomniałem postawić ?! Ale ogólnie to dziwne to Q3 było... Takie nietypowe... Nikt przez 7 minut nie jeździł... Jutro zapowiada się ciekawy wyścig, bo wszystko w rękach... Taktyków... Pewnie 4 pit stopy to będzie minimum... Ciekawe czy kierowcy będą używać twardego ogumienia, a [...]
ja zawsze robię miesiąc przerwy od wszelkich stymulantów, kawę też warto zmniejszyć jeśli jest pita. Jeśli chodzi o kapilaryzacje ( pompe ) to ta przerwa nie musi być długo, nawet można po prostu zmienić substancje czyna np. z AAKG przejśc na Agmatyne co pobudzaczy to trudno określić każdy jest inny oraz dużo czynników się na to składa jak [...]
Sorki "mistrzu"....., więc "technicznie" się nie ćwiczy jeśli się ćwiczy na siłę tak?? A to dzięki za wytłumaczenie, bo w takim razie to już długo źle ćwiczę i zamiast próbować wyciskać jak najwięcej i byle jak to próbuję dobrze wyciskać duże ciężary...kurcze tyle latek stracone............ Gawcio gratuluję wreszcie ktoś mu [...]
Oczywiście że może być w strzykawce, ale też nie za długo. I żeby temperatura nie przekraczała tylu ile jest podane na danym opakowaniu. Ja miałem Omke w strzykawce przez 3 lub 4 dni, i póxniej dopiero ją użyłem. I wszystko ok, zero jaiś dziwnych faz.
Skręcenie to przypuszczenie czy diagnoza lekarska poparta badaniami? Ogólnie to albo ogarnięty lekarz sportowy, który z takimi sprawami ma do czynienia na co dzień albo ogarnięty fizjoterapeuta. Nikt rozsądny nic nie doradzi, zbyt duże ryzyko pogłębienia kontuzji a kolana są tak specyficzne, że raz zaniedbane długo dają o sobie znać. Zmieniony [...]
Mam pytanie do wszystkich osób z forum. Z powyższych komentarzy dowiedziałem się , że mam sylwetkę fizzy fat. Kolega powyżej pisał abym miał dietę zróżnicowana i abym zaczął ćwiczyć cardio oraz trening siłowy. I kolega napisał tutaj tak ogólnie a ,że ja się nie znam to nie wiem kiedy mam robić cardio kiedy siłowe nawet nie wiem jak długo mam to [...]
Ten lek działa dobrze na mnie plus ćwiczenia bez ciężaru i już jest lepiej a co do trchniii cóż człowiek całe życie uczy się na bledach Będzie działał bo jest lekiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym ale nie można za długo ich przyjmować
trening zmieniłem, bo tamten już długo trwał. 2 lub 6 kg to dokładanie na początku gdy ciężar jest zaniżony i ciągnie się na tym do jakiegoś czasu. potem jak wiadomo idzie mniej. no i wtedy nie miałem sztangi olimpijskiej. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-29 09:59:00
no tak, ale nie przez dwa miesiace, to "troche" dlugo jak tylko na skutek treningu. Braki sa najsensowniejszym wytlumaczeniem. PS powodzenia w zbieraniu masy Nie przetrenuj sie, moze pare dni relaksu.?
mozesz popijac woda. nie wiem jak czesto cwiczysz wiec nie wiem tym samym ile kapsow tygodniowo bedziesz zjadac. cykle trwaja zawyczaj od 1 miesiaca do 2. mozesz jechac tak dlugo jak bedziesz mial capsy ale nie dluzej niz te 2 miesiace. podejrzewam rowniez ze tego magnuma nie jadles bez przyczyny, jesli masz braki w diecie to to powinienes ladowac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Nie masz doświadczenia ,ogarnij wiedzę o siłce to długo nie zajmie 2.Jestem pewien na 90% że nie masz ogarniętej do końca techniki 3.Jak widzę z odżywianiem też leżysz dalej mam wymieniać ??? poza tym pamiętaj że trzeba czerpać jak najwięcej z jedzenia każdy to ci powie a ty leżysz z dietą tak jak wyżej powiedziałem ogarnij te sprawy co ci [...]
nogi robie raz w tyg od 2 miesiecy coraz bardziej sie do nich przykladam i w wakacje jak ciwczylem treningiem fbw to tez przysiady robilem z dieta jest najgorzej bo mieszkam w internacie :/ ale mysle ciagle o tym i nie dlugo uloze sobie cos albo bede jechal na serkach wiejskich heh
